04 Abr de 2014
Adelgaza bailando Zumba
¿Eres de los que no les gusta pasar tiempo en el gimnasio? ¿Te parece aburrido salir a trotar? ¿Te gustaría mantenerte en forma divirtiéndote?
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En algunos casos el sedentarismo se quiere combatir y lo que sí es cierto, es que el gimnasio, la bicicleta, correr y otras disciplinas clásicas son aburridas para muchas personas o por el contrario no tienen tiempo para realizarlas.

 

La Zumba Fitness llegó para cautivar a  las personas que se quieren activar de una manera divertida, y nada mejor que hacerlo bailando. Esta nueva tendencia combina ejercicios aeróbicos y movimientos de baile, en donde se combinan ritmos como la salsa, el merengue, la bachata, la cumbia, el mambo, entre otros.

 

Si estás interesado en practicar esta nueva disciplina, te dejamos los beneficios físicos y mentales de esta actividad física:

 

  • Ayuda a perder peso de una manera divertida, lo que hace que esta actividad se vuelva constante.

  • En una hora de clase puedes llegar a quemar entre 600 y 800 calorías.

  • Los movimientos aeróbicos y de baile estimulan el trabajo de todos los músculos del cuerpo.

  • Mejora la coordinación y el balance.

  • Ayuda a liberar el estrés.

  • Se considera una actividad social, por lo que ayuda a la calidad de vida.

 

En el mes de la salud, cuídate y activa tu cuerpo, para que mantengas una vida saludable con #ViveChaitea.